| GRATIS NYHETSBREV MED REGELBUNDNA TIPS | STEFAN I MASSMEDIA | "JAG FICK HJÄLP AV STEFAN" |
| Hem | |
| Anlita mental tränare | |
| Framgångshistorier | |
| Tips & självhjälp | |
| Stefan i massmedia | |
| Frågor och svar | |
| Nyhetsbrevet | |
| Om mental träning | |
| Kontakt | |
Prenumerera på Inre karriär - ditt mentala stöd i din framgång
Inre karriär kommer en gång varannan vecka och innehåller smarta tips om hur du kan använda dina mentala resurser bättre - inom karriären och privatlivet.Inre karriär ges ut av NLP-legitimerad mental coach Stefan Pettersson och är helt gratis.
Läs alla utgivna nyhetsbrev
|
V 21 -10
Vilken är din roll? Vi människor är anpassningsbara. Vi har förmågan att ställa om snabbt och tänka annorlunda, ändra attityd, prata mer, vara mer sociala, glada, trevliga, vilket i sin tur kan ge ett helt annat liv. V 19 -10 Det finns inga måsten Du behöver inte tro på mig – för det finns verkligen inga måsten. Jag påstår att allt du gör väljer du att göra. Alltså: du väljer. V 17 -10 Dödsbädds-mål För att du ska behålla balansen i livet och inte tillverka ett substitut när du strävar mot drömmar och mål ska du först ta först reda på vad som är viktigast för dig. Ändra ditt perspektiv sätt ditt dödsbädds-mål. V 15 -10 Bakslag och motgång Tyvärr kommer bakslag eller motgångar. För vissa människor innebär det att de försvinner och tappar allt medan andra kämpar på. V 13 -10 Ta inte omvägen Ibland kan vi bli blinda för allt vi ska uppnå innan vi väl kan göra det vi egentligen vill och tycker är viktigt. V 11 -10 Sluta/börja = förändring För att en förändring ska ske i ditt liv, oavsett om det är små eller stora saker så måste du sluta med något och börja med något annat. V 09 -10 Må kanon utan annlednning Nu undrar jag om du någon gång haft dåligt självförtroende eller upplevt dålig självkänsla? Har du varit orolig, stressad eller nervös? V 07 -10 Stretcha dig själv Har du kunskaper inom dig som aldrig sett dagens ljus? Har du kanske en talang som du aldrig visat? Eller har du något du skulle vilja göra som du är osäker på om du klarar av? V 05 -10 Se över dina regler Många av oss spelar ett spel som kallas resultatspelet där lika resultat ska nås inom karriär, ekonomi och relationer. Vi sätter själva upp regler som gör att vi lyckas eller inte. V 48 -09 Det tjänar du på Om du har en önskan att tjäna mer pengar, utveckla då din fantasi och kreativitet och var beredd på att ha fel ibland V 46 -09 Du ansvarar för din egen lycka Lycka är en process som går ut på att skapa en bra känsla i kroppen, minut för minut… När du väl förstått det börjar du inse att V 44 -09 Bromsar negativ kritik dig? Negativ kritik bromsar väldigt många människor att ta första steget mot sin dröm. Bromsar det dig? V 42 -09 Släpp kontrollen Släpp kontrollen på det som du inte kan kontrollera, men det i sin tur betyder inte att det är kört. Du kanske kan påverka det och det är en väsentlig skillnad. V 40 -09 Ha en vanlig dag Det ligger en djupt rotat tro i oss att vi måste göra något för att bli lyckliga. V 38 -09 Jobba inte på dina mål Tillhör du dem som sätter mål och sedan jobbar febrilt för att nå dit? Blir du frustrerad och förbannad på dig själv när det känns som om du inte kommit närmare målet V 36 -09 Grubblar du också på den Den där tyngden du går och bär på i ditt inre, som ingen annan vet om, den som gör att du känner dig falsk eftersom det du hittills åstadkommit egentligen inte motsvarar den du känner dig som innerst inne. V 34 -09 Visst kan du Omedvetet sänder vi ut vår självbild till omvärlden under 90 % av vår kommunikation. Det innebär att vi tillåter oss att bli behandlade som vi uppfattar att vi förtjänar. Med en negativ och svag självbild kommer fler negativa situationer. V 25 -09 Du får det du fokuserar på ”Vad gör jag för fel?” ”Varför mår jag som jag mår?” ”Varför kan alla andra men inte jag?” V 23 -09 Härifrån och framåt Du spelar huvudrollen i en film den filmen kallas ”livet” så frågan är hur vill du att filmen ska fortsätta? Du regisserar den. V 21 -09 Problem lösning ”Kom Inte Med Problem, Kom Med Lösningen” V 19 -09 Ett steg i taget Väldigt många klienter som jag jobbar med har mål och drömmar som de inte tror att de kan nå – och de har rätt. V 17 -09 Bilda ditt team för framgång Vårt samhälle bygger på att man ska klara sig själv. Ensam är stark och gör man det inte själv så räknas det inte. När en journalist frågade V 15 -09 Från offer till skapare Varje känsla i din kropp, som till exempel stress, oro eller irritation, är en direkt respons från dina tankar. Du får inte en känsla från en viss situation. Det är dina tankar inför situationen som skapar känslan. V 13 -09 Öppna ditt sinne och släpp in nya... För under mitt filter av förutfattade meningar såg jag honom äntligen som han var – en människa som precis som du och jag vill vara frisk och leva ett lyckligt liv. Men mina tankar var i vägen V 11 -09 Kraften i att sprida sin dröm Så – om du vill att din dröm ska slå in – berätta den för så många som möjligt. Det är nästan magiskt – möjligheter som du aldrig kunnat tänka dig kan uppstå där du minst anar det. V 09 -09 Negativa tankar har inget eget liv Har du haft negativa tankar? Har du brottats med dem och försökt bli av med dem? Har du grälat med dig själv inombords och tänkt saker som ”Jag får inte tänka så” V 07 -09 Motivation + disciplin = lyckas? Men vad är det då som gör att du inte får ändan ur vagnen och tar tag i saker? Vad är det som stoppar dig att nå dina drömmar eller hindrar dig från att ändra ditt beteende? V 05 -09 När är rätt tid? Så när är rätt tid? När är omgivningen runt dig ”rätt”? Jag har ett direkt svar – aldrig. V 03 -09 Motgång VS Medgång Ett generellt missförstånd som vi lärt oss är att Om bra saker händer så kommer vi att må bra. Om dåliga saker händer så kommer vi att må dåligt V 50 -08 Obegränsande drömmar inför 2009 Det är lättare att nå det du verkligen vill än att nå det du bara tror du kan nå. Är det något du verkligen vill kommer all energi att jobba för dig. Det du bara tror du kan nå kräver motivering. V 48 -08 Visst har du rätt att må bra Tycker du att du också har rätt att må bra och sträva efter det du vill och önskar V 46 -08 Har du tillräckligt med tid? Det viktigaste beslutet du bestämmer dig för är vad du bestämmer är viktigt. V 44 -08 Vad menas egentligen Och det som ger oss problem är inte det vi redan känner till, utan det vi känner till men som inte är som det verkar. V 42 -08 Du ser till att få rätt Har du någon gång sagt vänliga ord till någon men de uppfattade det stötande? Eller har du fått positiv kritik och du förvrängde det till något negativt? V 40 -08 Jag är sån, ok! vill förändras sluta då att läsa detta nu, för då kan du fortfarande skylla på att du inte vet hur du gör för att förändras och då är det väl acceptabelt som ursäkt, eller? V 38 -08 Ta inte bort - lägg till och överös Bli expert på att vara glad, känna glädje och lycka och överös dig själv med dessa tillstånd så kommer du få svårt att må dåligt. V 36 -08 Lär dig gå - varje dag Alla framgångsrika människor lär sig att gå på nytt inför varje mål och dröm de har V 34 -08 Vad drömmer du om att göra Vad drömmer du om att göra? Vad skulle få dig att säga Wow vilket liv jag har! V 32 -08 Från ursäkter till problemlösning Se sanningen i vitögat och gå från förklaringar och ursäkter till lösningar så har du mycket större chans att få en lösning på ditt problem! V 24 -08 Framgångsrika tillstånd är målet Hur många viktiga beslut fattar du under en dag? Vad kan du åstadkomma med rätt beslut? V 22 -08 Bara en tanke Tänkt om du skulle kunna minska på stresstankarna? Tänk om du skulle kunna minska på orostankarna? V 20 -08 Expert på vad? Det finns en expert på dig och det är ”du” Ingen annan känner dig så väl. V 18 -08 Vad tror du? Har du ett mål du vill uppnå? Har du en tro på ett problem som stoppar dig att nå dit? Vem har gett dig begränsningen? V 16 -08 Hitta din väg Du behöver hitta din väg. Din behagliga väg som är minst smärtsam. Du är inte fienden, du behöver inte slåss med dig själv för att komma över något eller besegra något. V 14 -08 Du misslyckas inte Att acceptera ändringarna är som att erkänna att han har misslyckas och det gör ont. Men har han misslyckats? V 12 -08 Har du rätt jobb? Många jag jobbar med försöker desperat ändra sig själva anpassa sig efter dem de lever med eller kollegerna på jobbet. V 10 -08 Gör inre karriär Gör karriär, bli framgångsrik, tjäna pengar, köp drömbilen, drömbåten, skaffa drömhuset, köp, köp, köp dig lycklig. Inga pengar? V 08 -08 Bromsar den din framgång? Du har säkert haft känslan? Du har säkert haft tanken? Men som alla andra förnekar du kanske att du har den eller har haft den. Den är på något sätt skamlig. V 06 -08 Flirta med din dröm Ta ett steg närmare i rätt riktning lite i taget utan förpliktelser. V 04 -08 Svårt att komma igång med nyårslöftet? Hör du till dem som för 4 veckor sedan stod där och lovade dig själv. Nu under 2008 ska jag börja med... V 02 -08 Sluta banta för gott Dessa tips som presenteras nedan lyckas 70 % gå ner i vikt och behålla den. V 51 -07 Scenskräck Undersökningen visade att hela 40 % av alla tillfrågade var rädda för att prata inför människor. V 49 -07 Var glad utan anledning Om du är irriterad kan ett problem var stort och jobbigt, om du är glad är problemet mindre och inte så allvarligt.. V 47 -07 Shoppingberoende ibland eller ofta Shoppinglycka, spel, sex, favoritprogram på tv, sport och alla andra lycko-kickar utsöndrar hjärnans signalsubstans serotonin. V 45 -07 Byt en vana för att skaffa en ny Nu till det som gör just dig lycklig och glad i vardagen. Bryta "vanorna" och håll dig medveten om det goda som finns där du är. V 43 -07 Lös mentala problem som Einstein. Har du någon gång haft ett problem som får dig att gå omkring och tänka och tänka, utan att komma på en lösning? V 41 -07 Hur du avslöjar en lögnare - och löser problem. ”Men betyder det här att jag kan avslöja en lögnare?” Tänker du säkert nu. Visst kan du det. V 39 -07 Bota din beslutsångest. Du står inför ett val. Det kanske handlar om att byta jobb. Du funderar och ställer frågor till dig själv om vilket jobb som är bäst eller roligast. Stundtals blir det nästan plågsamt. V 37 -07 Vad säger din självbild? Kommunikationen mellan dig och dem du möter är till allra största del omedveten. Bara en dryg tjugondel består av vad du faktiskt säger. V 35 -07 Är du rädd för din framgång? De drömmer om hur de skulle vilja vara och vad de vill ha eller göra, men när det börjar närma sig drar de sig tillbaka. V 33 -07 Är du en oro -maskin? Har du någon gång varit med om att du inte kan somna på grund av att du oroar dig för någonting som ska hända nästa dag? V 25 -07 Se och lär som barn gör När barn vill klara en uppgift härmar de gärna någon som kan, låtsas att de är den personen och gör som den personen skulle gjort. V 23 -07 Säg vad du tycker - på ett bra sätt Du säger säkert ”måste” till dig själv flera gånger om dagen och då oftast för att du ska få dig själv att göra saker. V 21 -07 Lämna tryggheten och bli tryggare Vansinne är att göra samma sak om och om igen och förvänta sig ett annorlunda resultat. V 19 -07 Du ska visst tro att du är något Det första jag fick göra när jag gick min NLP Practitioner -kurs med Paul McKenna var att rensa bort alla negativa saker jag trodde om mig själv. V 17 -07 Kroppen och knoppen hör ihop Den här gången tänkte jag istället lära dig hur du gör för att låta kroppen ändra tankarna. V 15 -07 Ägnar du dig åt tankeläsning? Har du varit med om att du går omkring i vårsolen och känner att allt är toppen? V 13 -07 Vänta inte tills helgen för att må bra Måndag, tisdag, onsdag, torsdag, fredag och äntligen helg. Slappa i 2 dagar, ladda om batterierna. På allt igen. V 11 -07 Du har 24 090 dagar kvar att leva Det min klient behövde var att lära sig ett nytt sätt att tänka, ta bort tidigare rädslor och lära in en ny motivationsstrategi. V 9 -07 Mitt problem är allvarligast av alla När människor av alla sorter kommer till mig är deras vanligaste problem att de tar sig själva på alltför stort allvar. V 7 -07 Din fantasi är starkare än din vilja Tänk dig att du ser en citron framför dig, en alldeles knallgul som du kan känna lukten av när du nu delar den på hälften. V 5 -07 Hur du gör andra nöjda Den hemliga formeln är, du som alla andra blir säkert besviken om ”du förväntar dig mer än vad du får”. V 3 -07 Gör det nu, på en gång, direkt Förra nyhetsbrevet handlade om att sluta med något, kruxet är att du måste alltid sluta med något för att börja med något nytt. V 1 -07 Sluta röka eller börja låta bli att snusa Sluta med något eller börja med något, antingen eller. Det handlar bara om det, men ändå kämpar vi ursinnigt och slåss med oss själva ibland. V 51 -06 Jagar du lyckan? Lycka, glädje, självförtroende, säkerhet, självbild, tron på sig själv är bara tillstånd och alla tillstånd har ett recept. V 49 -06 Konflikt och förståelse Ni fastnade för att ni uppfattade saken helt olika, ni såg på saken helt olika, ni kom inte vidare pga detta. V 47 -06 Pratar du samma språk? Det som det hela handlar om är att vara tillräckligt flexibel att ändra ditt språk så du pratar samma språk. V 45 -06 Ta bort "O" i oro Jag har träffat många människor som är duktiga på att oroa sig. De oroar sig för saker som kan inträffa. V 43 -06 Att misslyckas är en förutsättning Att misslyckas är en förutsättning för inlärnings processen, inte slutet av den. V 41 -06 Går du runt problemen och spar dem? Hur många problem eller begränsningar har du som du anpassat ditt liv efter dvs går runt problemet istället för att få tag i det. V 39 -06 Lösa fobier eller låsa fobier? De flesta är ganska vana att jobba mot ”låsning” och hitta felen, många tror att de behöver veta saker om sitt problem innan det går att behandla. V 37 -06 Vad är normal lycka och framgång? Varför välja? Tänk att vara lycklig och åka omkring i en frän bil. Eller bo i en lyxvilla och va kär och välmående. V 35 -06 Ändra händelsen gör om den bättre Det ”förflutna” existerar bara ”i vår hjärna.” Externt ”där ute” i den riktiga världen existerar det inte längre. Det har förflutit. V 33 -06 Skaffa dig en vinnande trigger Notera - I detta nyhetsbrev använder jag golf som exempel men du kan använda tekniken var du än vill. V 31 -06 Plocka fram ditt inre leende Om du vill att människor ska tycka att det är trevligt att träffa dig, le mot dem. V 25 -06 Semesterstress eller avkoppling? Nästan varannan person känner sig stressad inför något som egentligen ska vara avkopplande. V 23 -06 Våga säga vad du vill Har du någonsin stött på en chef eller en kollega, kund eller vän som du skulle vilja säga åt på något sätt. V 21 -06 Flinmål är det finaste av mål Mål är till för att göra livet mer inspirerande. De kan vara stora eller små. V 19 -06 Tänk baklänges och övertyga bättre Prova gärna denna teknik på nästa möte eller i nästa diskussion. V 17 -06 Är du fastkedjad vid en hägring? Det är inte kedjan som håller elefanten tillbaka, bara tidigare lärdomar om att det inte går. V 15 -06 Negativt eller positivt, välj själv Finns det något som är negativt eller positivt? Det beror på hur du ser på det. V 13 -06 Andas med HARA och släpp din nervositet Men ibland kan nervositeten ta för mycket fokus så du inte kan ge 100%, har du upplevt detta någon gång? V 11 -06 Bryt ditt jobbiga sinnestillstånd Jag lovar er om 10 år har ni glömt detta som ni är oense om och ni kommer säkert att titta tillbaka och skratta åt det också. V 9 -06 Ge 110 % och misslyckas Det var en gång sökare en man som hade höga mål som han ville nå. Han hade hört att det fanns en klok munk i ett kloster som kunde hjälpa honom. V 7 -06 När du vill behövs ingen motivation OBS! Detta brev är till dig som vill ha förändring för att du inte trivs med det du gör idag. V 5 -06 Släng ut din inre kritiker En kompis flyttar in hos dig och den här kompisen har synpunkter på dig, kommenterar allt du gör och hur du ser ut. V 3 -06 Stoppa ditt mentala energiläckage Gallup i USA genomförde över 80 000 intervjuer med framgångsrika människor som hade varit framgångsrika under minst 20 år eller mer. V 1 -06 Bli glad och må bra på dina hormoner Varför inte börja det nya året med något helt nytt? Blanda hormoner i kroppen som får dig att må bra och vara glad. V 51 -05 Jag tycker att höstslasken är mysig Jag kan inte göra ett skvatt åt vädret, det ända jag kan göra är att välja hur jag vill uppleva det. V 49 -05 "Tänk om" jag inte var spelberoende... Ca 150 000 människor är allvarligt spelberoende i Sverige idag. Vad dessa människor saknar är vad som kallas Or Gate. V 47 -05 Vad kostar en karraktärsbrist? De flesta äktenskap krasar pga att den ene inte står ut med den andres fel och brister, och tvärtom. V 45 -05 Du är duktig, men... Många förespråkar ge först beröm sen kritik, men hur överlappar man detta på ett smidigt sätt? V 43 -05 Handla aldrig hungrig Med denna mentala process har jag hjälp människor slutat röka, slutat snusa, slutat dricka kaffe, slutat med sitt chokladberoende. V 41 -05 Blir du upprörd över reprisen? Om jag hörde hans namn nämnas, även fast det var en annan person som hette så, så reagerade jag. V 39 -05 Lättare att lägga pusslet när du sett kartongen Många klienter som jag har jobbat med är väldigt duktiga på att fokusera på vad de inte vill hitta. V 37 -05 Vissa människor har "det" Vissa människor har "Det". Dessa människor är bekväma med sig själva och vilka de är. V 35 -05 Vilket är ditt behagligaste tempo? Vi förväntar oss att vårt inre tempo stämmer överens med den yttre världens tempo. Läs mer i coachens tips och självhjälp -Klicka här för att gå till tipsen >> |
Mental tränare och mental coach Stefan Pettersson
"Med nyhetsbrevet Inre karriär vill jag sprida kunskapen om hur mental träning kan förbättra din livskvalitet."
Kontakta Stefan >>
| Stefan Pettersson · Blåbärsstigen 39 · 144 37 Rönninge · 08-532 553 70 · coaching@stefanpettersson.se |