| GRATIS NYHETSBREV MED REGELBUNDNA TIPS | STEFAN I MASSMEDIA | "JAG FICK HJÄLP AV STEFAN" |
| Hem | |
| Anlita mental tränare | |
| Framgångshistorier | |
| Tips & självhjälp | |
| Stefan i massmedia | |
| Frågor och svar | |
| Nyhetsbrevet | |
| Om mental träning | |
| Kontakt | |
Motgång VS Medgång
Inre karriär - coachens nyhetsbrev v 03
I bilen, på väg till ett möte, lyssnade på ett radioprogram. De båda programledarna fick besök av en annan radioprofil som skulle ta över sändningen efter deras program. Hon hade med sig en tårta i studion för att hon ville fira. ”Vad ska vi fira?” frågade de andra. ”Idag för fem år sedan blev jag blind och jag ville fira det som jag brukar”, blev svaret. Jag tror att de i studion blev lika förvånade som jag själv blev. Jag kunde visserligen inte se dem men hörde på deras förändrade röster att de inte riktigt visste vad de skulle säga eller hur de skulle bete sig. Många lyssnare ställde sig nog samma fråga – hur kan det komma sig att hon firade årsdagen av när hon blev blind? Kan hon egentligen må bra över en sådan händelse? Hon förklarade i studion att hon alltid firade den dagen istället för att gräma sig.Jag har en vän som jobbade i charken på ett varuhus. Av misstag fastnade han i köttkvarnen när den skulle rengöras och blev av med hela högerhanden. Jag har stött på honom efter detta och då berättade han att han gjort dagen till sin turdag. När han tippar har han numret på dagen och månaden som sina turnummer. Även han firar årsdagen av händelsen.
Märkligt – eller inte?
Ett generellt missförstånd som vi lärt oss är att
· Om bra saker händer så kommer vi att må bra.
· Om dåliga saker händer så kommer vi att må dåligt.
Men – egentligen finns det varken bra eller dåliga händelser. De finns bara händelser. Det är du själv i din tur som bestämmer om de är bra eller dåliga. Nu säger jag absolut inte att du ska må bra över det som du tycker är ledsamt. Du får vara hur ledsen och deprimerad du vill, jag dömer ingen. Vissa personer kanske skulle vara deprimerade hela livet pga att de blev blinda eller förlorade sin högra hand. Jag säger inte att det ena är rätt och det andra är fel. Du reagerar på ditt sätt. Det jag menar är att händelsen i sig har ingen betydelse utan det som är betydande är ” Känslan du får ifrån något som hänt är en reflektion på tanken du har inför det som hände” Så det spelar ingen roll vad som hände utan hur du tänker på det som hände.
Något som ”hänt” ligger i ditt förflutna det existerar inte längre, Du håller det i liv genom tänka på det.
När du börjar förstå att det är ditt sätt att tänka på det som händer som gör ditt liv bättre eller sämre, då har du börjat ta kontrollen över det du kan påverka och då kan ditt liv bli bättre och bättre. Skillnaden mellan framgångsrika människor och icke framgångsrika människor inom vilket område som helst är inte det som händer runt dem. Utan hur de tacklar det som händer dem. Hur de tar motgångar och hur de tar medgångar. De har lika mycket motgångar och medgångar som vem som helst.
Veckans övning:
Ställ dig annorlunda frågor när något hänt som du inte är nöjd med, exempelvis
1. Vad skulle hända om jag inte blev olycklig av det som hände?
2. Vad skulle hända om jag accepterade mina motgångar?
3. Vad skulle det säga om mig om jag inte reagerade som alla förväntat sig?
4. Vad skulle hända om jag kände lugn inför det som inträffat?
5. Vad skulle hända om jag accepterade situationen, släppte allt och gick vidare?
Lycka till berätta gärna hur det gick.
Läs mer om hur du kan anlita Stefan Pettersson som din egen mentala tränare >>
Tillbaka till nyhetsbreven >>
Läs mer om mental coaching i coachens tips och självhjälp >>
Mental tränare och mental coach Stefan Pettersson
Kontakta Stefan >>
| Stefan Pettersson · Blåbärsstigen 39 · 144 37 Rönninge · 08-532 553 70 · coaching@stefanpettersson.se |