| GRATIS NYHETSBREV MED REGELBUNDNA TIPS | STEFAN I MASSMEDIA | "JAG FICK HJÄLP AV STEFAN" |
| Hem | |
| Anlita mental tränare | |
| Framgångshistorier | |
| Tips & självhjälp | |
| Stefan i massmedia | |
| Frågor och svar | |
| Nyhetsbrevet | |
| Om mental träning | |
| Kontakt | |
Motivation + disciplin = lyckas?
Inre karriär - coachens nyhetsbrev v 07
När jag frågar klienter varför de har svårt att komma igång eller nå sina mål får jag ofta till svar ”jag är inte tillräckligt motiverad” eller ”jag är inte tillräckligt disciplinerad”. Underförstått kommunicerar det ”det är något fel på mig, jag måste fixas, jag är inte tillräcklig”. Och eftersom de tror att det är fel på dem söker de mer motivation och disciplin – de går på seminarier och workshops, lyssnar på CD-program och läser böcker. Hela branschen för att skapa motivation och disciplin tjänar miljarder varje år på uppfattningen ”det är något fel på mig eftersom jag inte lyckas med det jag föresatt mig”.Ett visst tvång och hård rutin kan fungera under en kortare tid, men det motiverar inte i långa loppet. Tvång är heller inte så behagligt och vad brukar du göra när något är obehagligt och jobbigt? Sluta eller? Det är inget fel på dig, du fungerar redan perfekt. Du behöver inte brottas med ditt dåliga samvete eller ta till piskor eller blåslampor för att komma framåt. Det finns andra sätt.
Men vad är det då som gör att du inte får ändan ur vagnen och tar tag i saker? Vad är det som stoppar dig att nå dina drömmar eller hindrar dig från att ändra ditt beteende? Låt mig beskriva några naturliga fenomen som kan förklara varför du inte gör det du vill göra.
Inlärd hjälplöshet
Det spelar ingen roll vad jag gör, jag kommer ändå inte att lyckas eller förändra situationen. Och eftersom jag inte kommer att förändra situationen så jag kan lika gärna strunta i alltihop. Resonemanget leder till att inget förändras.
Tröghetslagen
Tröghetslagen är en av Newtons rörelselagar. Fritt tolkat ett objekt som är stilla förblir stilla. Ett objekt som hela tiden rör sig förblir i rörelse. Det krävs alltså en viss ansträngning för att komma igång. Gör vad som helst men kom igång.
Gör något mot din vilja
Att göra något mot sin vilja är absolut vanligast. På det sättet försöker vi tvinga oss att göra sådan vi egentligen inte vill men tror är bra för oss, att det ger snabbt resultat eller kanske är det enda sättet vi känner till.
För sju år sedan försökte jag attrahera fler klienter till min verksamhet. Jag ställde mig då frågan ”vilket är det snabbaste och effektivaste sättet?” Jag började att delta i kurser, workshops och seminarier för att få tips om hur man attraherar fler kunder snabbare. Jag lyssnade på vad de som lyckats gjort. Vad var det effektivaste sättet? Alla sa samma sak RING! RING! RING! ”Ju mer folk du pratar med, desto fler affärer gör du.” Jag fick alltså svaret ”Ringa” Men jag gillar inte att ringa och sälja mig själv det visste jag. Men eftersom det är jag som står i vägen för mig själv att lyckas så måste jag ha något som håller mig motiverad och disciplinerad. Så jag gick med i en grupp där vi skulle lämna resultat varje vecka för att visa hur vi hade lyckats.
Första veckan skrev jag ut 45 olika företag – nu skulle jag marknadsbomba dem! Klockan var 08:00 när jag tänkte sätta igång. När jag satt på mig headsetet slog det mig att om klockan bara var 08:00 hade de säkert inte kommit in på kontoret än och kom fram till att jag skulle vänta till 09:00, som blev 09:30. Men nu var det dags. Efter tio samtal fick jag tag i en trevlig person – som sa nej. Så blev det lunch och vid lunchtid går ju som bekant en massa tv-program som Oprah och allt möjligt annat man kan fastna i. Sen ringde jag fem samtal till och fick tre nej. Dag två gick något sämre än dag ett och så fortsatte det några dagar till tills jag gav upp. Jag upplevde att jag inte hade disciplinen eller motivationen för att lyckas. Efter den kursen hade jag inga fler klienter men jag mådde sämre. Men – efter att ha blivit coachad av en amerikansk coach insåg jag att jag behövde fundera på vad jag tycker om att göra som kan ta mig dit jag vill.
Veckans övning.
1. Vilket av de tre fenomenen ovan stoppar dig? (kanske är det fler?)
2. Förstår du nu varför du står still?
Vänd på resonemanget: Det är inget fel på dig, du fungerar perfekt. Motståndet du har att komma igång är naturligt pga något av dessa ovan.
Så nu när du vet det
3. Fundera på vad du vill göra?
4. Vad tycker du om att göra?
5. Finn ditt sätt att berätta vem du är, ju fler
människor som känner till dig, det du tror på och vad du vill göra, desto större chans har du att få göra det du vill. Det finns mängder av sätt att kommunicera: blogg, bok, infomöten, lunchmöten, radio, mail, kurser, kompisar (mun till mun) Vad mer? Brainstorma …
Lycka till berätta gärna hur det gick.
Läs mer om hur du kan anlita Stefan Pettersson som din egen mentala tränare >>
Tillbaka till nyhetsbreven >>
Läs mer om mental coaching i coachens tips och självhjälp >>
Mental tränare och mental coach Stefan Pettersson
Kontakta Stefan >>
| Stefan Pettersson · Blåbärsstigen 39 · 144 37 Rönninge · 08-532 553 70 · coaching@stefanpettersson.se |