| GRATIS NYHETSBREV MED REGELBUNDNA TIPS | STEFAN I MASSMEDIA | "JAG FICK HJÄLP AV STEFAN" |
| Hem | |
| Anlita mental tränare | |
| Framgångshistorier | |
| Tips & självhjälp | |
| Stefan i massmedia | |
| Frågor och svar | |
| Nyhetsbrevet | |
| Om mental träning | |
| Kontakt | |
Bromsar den din framgång?
Sikta högre - coachens nyhetsbrev v 08
Du har säkert haft känslan? Du har säkert haft tanken? Men som alla andra förnekar du kanske att du har den eller har haft den. Den är på något sätt skamlig. Ändå är den hur vanlig som helst. Vissa av oss säger att den är typiskt Svensk. Att det ska finnas mer av den i Sverige än i något annat land. Att svensken skulle ha mer av den än amerikanen exempelvis. Den är en av de sju dödssynderna, den får dig nedstämd och bromsar din framgång.I ordlistan förklaras den så här: En önskan om att erhålla samma saker eller fördelar som någon annan har. Den som hyser sådana känslor kallas avundsjuk. Att hysa känslorna kallas avundas.
För vissa räcker det med att titta ut genom köksfönstret för att framkalla avundsjukan. Genom att se grannens gräsmatta, staket, eller bil. Och han som sover längre och kommer hem tidigare än dig. På jobbet finns det kolleger som inte sköter sitt, medans du minsann sliter. Alla andra har bättre lön och får mer beröm. De är lyckligare, har bättre förhållande, och bättre… osv. Du tycker att du gör ditt men blir inte belönad för allt du åstadkommer. Men alla andra blir det. Mycket av din energi går åt att fokusera på vad andra har som du inte har. Du tycker livet är orättvist.
Det första du bör lära dig är ”Livet är inte orättvist, livet är inte skyldig någon någonting, ej heller dig”. Det är vad du gör utav livet, som är livet. Tiden tickar oavsett vad du tycker och den är begränsad för varje individ, även dig.
När jag startade min coachning verksamhet för 7 år sedan såg jag olika coacher i tidningar och på tv. Jag erkänner, då kände jag avundsjuka. Jag sa till mig själv ”vad har hon som inte jag har”? ”Jag kan också skriva som han.” ”Det där var väl inget märkvärdigt.” Tills jag en dag sa. ”Om det inte är så märkvärdigt gör något då, sitt inte här och gnäll” Då började jag istället fokusera på vad jag kan och ge och bidra med i livet, till andra och mig själv.
Men hur gör du då för att bli av med avundsjukan som du känner inför en viss person?
Veckans mentala övning:
Ta udden ur avundsjukan.
1. Blunda och se i ditt inre en person du är avundsjuk på pga att du inte lyckats.
2. Se den personen gå fram till en annan person som du gillar och beundrar, en som har lyckats med det du vill men som du är inte avundsjuk på.
3. Se och hör dessa personer prata med varandra om idéer och olika synsätt på saker.
4. Gå själv in i diskussionen och delta med dina synpunkter. Säg vad du vill ha sagt även fast det är elakt, töm dig på allt. Dela också med dig komplimanger.
5. Nu, låt dem dela med sig av allt de har lärt sig av deras resa mot framgång. Båda personerna delar med sig av sina tips för att handskas med motgångar och hur de vänder det till medgång.
Läs mer om hur du kan anlita Stefan Pettersson som din egen mentala tränare >>
Tillbaka till nyhetsbreven >>
Läs mer om mental coaching i coachens tips och självhjälp >>
Mental tränare och mental coach Stefan Pettersson
Kontakta Stefan >>
Medlem i SIPF - Svensk Idrottspsykologisk Förening
| Stefan Pettersson · Blåbärsstigen 39 · 144 37 Rönninge · 08-532 553 70 · coaching@stefanpettersson.se |