| GRATIS NYHETSBREV MED REGELBUNDNA TIPS | STEFAN I MASSMEDIA | "JAG FICK HJÄLP AV STEFAN" |
| Hem | |
| Anlita mental tränare | |
| Framgångshistorier | |
| Tips & självhjälp | |
| Stefan i massmedia | |
| Frågor och svar | |
| Nyhetsbrevet | |
| Om mental träning | |
| Kontakt | |
Error processing SSI file
Må kanon utan annledning
Inre karriär - coachens nyhetsbrev v 09
När jag var liten och kom hem ifrån skolan brukade jag göra i ordning några Skogaholmsmackor med ost, hälla upp ett glas mjölk och blanda i strösocker. Sen bar jag in allt i vardagsrummet och körde igång videon för att se filmer jag spelat in från teve. Var det en bra film så njöt jag av allt som hände. Var den dålig så stängde jag av, för inte ville jag se en dålig film.På den tiden fanns ingen kabelteve. 1:an och 2:an var de enda kanalerna. När jag inte hade något bra inspelat lyssnade jag mycket på musik. Jag spelade in ifrån radion eller lyssnade på skivor. En bra låt kunde jag spela om och om igen. Jag upptäckte att en bra låt kunde framkalla så många bra känslor i hela kroppen. Var skivan dålig lyssnade jag bara en gång för att sen stoppa undan den. För dålig musik ville jag definitivt inte lyssna på.
Hur är det med dig själv? Har du någon gång sett en dålig film? Har du köpt en cd som var dålig? Hur många gånger har du sett om en dålig film? Och hur många gånger har du lyssnat på cd:n som du tyckte var dålig?
Min gissning är en gång. Det räcker, eller hur? Varför skulle du se eller höra på något du inte tycker om?
Nu undrar jag om du någon gång haft dåligt självförtroende eller upplevt dålig självkänsla? Har du varit orolig, stressad eller nervös? För om du upplevt det beror det på att du antingen sett en dålig (intern) film eller lyssnat på dålig musik (din interna dialog). Varför slutar du inte med det? Räckte inte en gång?
Din inre dialog speglar kvaliteten i ditt liv. Alltså: KVALITETEN PÅ DITT LIV! Är det viktigt? För om det är viktigt, varför läser du då inte manualen?
Du kan säkert programmera dvd:n, mobilen eller datorn, men kan du programmera din hjärna att släppa fram bra känslor? Tillstånd när du mår kanon utan anledning?
Nu kan du invända att du kan stänga av apparaterna: ta ut cd:n, spola och stänga av filmen, byta film eller skiva. Allt som gör att du inte tvingas lyssna på eller se skit. Välkommen till 2000-talet där det går att omprogrammera hjärnan också. Jag kan intyga att du inte behöver må dåligt om du inte vill. För en del är det positivt, för andra innebär det en förlust av något att skylla på.
Tro mig, jag vet. Jag var en jäkligt sur tonåring som tyckte att det var andras fel att jag var som jag var. Jag tyckte världen var trist och skit, vilket jag till slut inte stod ut med så jag läste och lärde mig manualen. Idag hjälper jag andra att nå sina drömmar, komma över rädslor och hinder, få starkare självkänsla och ett starkare självförtroende. Kort sagt: jag hjälper andra att må så kanonbra som de själva vill.
Jag vet att allt går att ändra. Så som du mår och upplever dig själv och världen omkring dig är något du lärt dig. Vi är inlärningsmaskiner och vi kan lära om.
När jag var liten var jag klassens clown. Jag älskade att spela teater, att synas och att höras. Allt var komik. Jag tog varken mig själv eller livet så allvarligt och kul hade jag. Sen kom tonåren…
När jag var 18 var jag så feg att jag inte ens vågade göra lumpen. Jag blev så orolig och nervös att jag fick ont i magen. Jag var tvungen att skaffa frisedel. Jag blev blyg och tillbakadragen och vågade inte säga så mycket när det fanns nytt folk runt omkring mig. Jag var rädd för att säga fel och vad andra skulle tycka om mig. Fanns inte en chans att jag skulle stå och prata inför en grupp människor. Jag gillade inte nya saker utan kände trygghet när det var som det alltid varit. Men jag tröttnade – det var inte jag.
Jag började läsa böcker och gå kurser. Lärde mig att hitta tillbaka till det som var jag. Nu gillar jag utmaningar, nya saker och att stå inför publik och lära ut saker. Det känns som att kliva ut ur garderoben!
Mina sista frågor till dig är
Är du där du vill vara?
Mår du som du vill må?
Har du så kul som du vill?
Mår du kanon utan anledning?
Veckans övning: 4 ingredienser som behövs för att förändra allt i ditt liv.
1: Humor
2: Fantasi
3: Prata inte skit med dig själv i din inre dialog.
4: Måla inte upp/Spela inte upp en intern film som får dig att må dåligt.
Du är regissören i filmen av ditt liv. Regissera den som du vill ha den.
Lycka till berätta gärna hur det gick.
Läs mer om hur du kan anlita Stefan Pettersson som din egen mentala tränare >>
Tillbaka till nyhetsbreven >>
Läs mer om mental coaching i coachens tips och självhjälp >>
Mental tränare och mental coach Stefan Pettersson
Kontakta Stefan >>
| Stefan Pettersson · Blåbärsstigen 39 · 144 37 Rönninge · 08-532 553 70 · coaching@stefanpettersson.se |