| GRATIS NYHETSBREV MED REGELBUNDNA TIPS | STEFAN I MASSMEDIA | "JAG FICK HJÄLP AV STEFAN" |
| Hem | |
| Anlita mental tränare | |
| Framgångshistorier | |
| Tips & självhjälp | |
| Stefan i massmedia | |
| Frågor och svar | |
| Nyhetsbrevet | |
| Om mental träning | |
| Kontakt | |
Har du rätt jobb?
Inre karriär - coachens nyhetsbrev v 12
1981 gjorde forskaren Bruce Alexander ett annorlunda experiment om beroenden i samhället. Nästan alla forskare var eniga vid den tiden att beroenden var huvudsakligen en biokemisk händelse. Men Alexander var nyfiken och konfunderad eftersom han visste att utav tusen soldater som regelbundet använde heroin i Vietnam kriget, slutade över 90 % av dem helt när de återvände hem. Med minimala återfalls symptom och begär. Vad kunde detta bero på?Alexander ville testa ett experiment på labbråttor. Han byggde en stor råttbur åt några av råttorna med stort utrymme, leksaker, mycket mat och dricka. Riktigt mysigt mot deras ordinarie burar. Trots upprepade försök lyckades inte Alexander och hans kolleger få dessa råttor att dricka sockervatten blandat med morfin. Medans de andra råttorna som var kvar i de vanliga trånga burarna drack det drogade vattnet i mängder.
Det tog experimentet ett steg längre och tog bort det vanliga vattnet och på så sätt tvingades alla råttor att dricka morfinvatten. Efter 57 dagar satt Alexander och hans kolleger in vanligt vatten så alla råttor hade ett val. De råttor som satt i sina vanliga burar fortsatte med morfinvattnet, de andra började genast dricka vanligt vatten. De konstaterade att vår omgivning har mer betydelse än vad vi tidigare trott när det gäller beroenden och sjukdomar osv.
Vad har då detta experiment med mig att göra, tänker du?
Hur mår du? Hur är ditt humör? Hur lycklig är du? Hur trivs du med ditt jobb?
Dvs. Hur är din omgivning?
Om vår omgivning har en stor betydelse när det gäller beroende av en så tung drog som heroin. Så borde även din omgivning ha betydelse när det gäller hur då mår, ditt humör, om du är stressad eller glad osv. Ibland kan anpassning i dig själv inte räcka. Du behöver en större bur och mer stimulerade saker i din omgivning. Många jag jobbar med försöker desperat ändra sig själva anpassa sig efter dem de lever med eller kollegerna på jobbet. När de enda de behöver är att kliva in i en annan omgivning. Du behöver inte ”fixas” du fungerar perfekt. De är inget fel på dig om du tycker ditt jobb är ”skit” och du tjänar 40 000 kr i månaden. Även fast de andra runt omkring dig som tjänar mindre tycker du är bortskämd och borde vara nöjd. De är du som bestämmer vad du vill göra utav ditt liv och om du vill förändra det till det bättre.
Veckans övning går även att ändvända på andra områden i ditt liv. Men låt oss börja med din omgivning där du tillbringar 40 timmar i veckan av ditt liv, ditt jobb.
”Har du rätt jobb?”
Svara på dessa frågor räkna ihop poängen och läs vidare.
1. Hur många dagar i veckan ser du fram emot att gå till jobbet? Sätt poäng 1-5
2. Känner du att du är på rätt väg, när det gäller vad du vill vara om fem år?
( 1p - Inte alls, 2p –Lite, 3p – Ibland, 4p – Mestadels, 5p – helt och hållet )
3. Hur ofta dagdrömmer du om att sluta på ditt jobb?
( 1p – Alltid, 2p – Ofta, 3p – Ibland, 4p – Enstaka gång, 5p – Aldrig )
4. Dina negativa händelser på jobbet påverkar det ditt familjeliv?
( 1p- Alltid, 2p – Ofta, 3p – Ibland, 4p – Enstaka gång, 5p – Aldrig )
Om du fick…
20 – 25 poäng
Gratulerar, du har funnit det du vill.
15 – 19 poäng
Ditt jobb är troligtvist bra för tillfället. Det kan bli bättre för dig om du utmanar dig själv. Prova göra dina saker på ett nytt sätt, ta mer plats och bli bättre på det du gör.
Mindre än 15 poäng
Du har fel jobb. När du väl insett detta och tar dig vidare till ett annat. Kommer du må bättre i dig själv och ditt övriga liv kommer förbättras.
Lycka till berätta gärna hur det gick.
Läs mer om hur du kan anlita Stefan Pettersson som din egen mentala tränare >>
Tillbaka till nyhetsbreven >>
Läs mer om mental coaching i coachens tips och självhjälp >>
Mental tränare och mental coach Stefan Pettersson
Kontakta Stefan >>
Medlem i SIPF - Svensk Idrottspsykologisk Förening
| Stefan Pettersson · Blåbärsstigen 39 · 144 37 Rönninge · 08-532 553 70 · coaching@stefanpettersson.se |