Mental coach l Mental coachning l Mental tränare l Mental träning l Mental rådgivare l Mental Rådgivning l NLP Master Practitioner Stefan Pettersson

Hem
Anlita mental tränare
Framgångshistorier
Tips & självhjälp
Stefan i massmedia
Frågor och svar
Nyhetsbrevet
Om mental träning
Kontakt

Vänta inte tills helgen för att må bra

Sikta högre - coachens nyhetsbrev v 13

Måndag, tisdag, onsdag, torsdag, fredag och äntligen helg. Slappa i 2 dagar, ladda om batterierna. På allt igen. Måndag, tisdag, ons… Om igen och igen och vips så är det semester. Allt planerat bara för att du ska få ladda om batterierna med energi, stressa ner, slappna av, känna att du lever och sen tillbaka.

Det är så där livet ser ut för väldigt många av oss. Det är inget fel med det. Kruxet är bara att det ofta kan bli väldigt stressigt att vila upp sig om man sätter snäva ramar och planerar för det. ”Jag har helgen att vila upp mig på”, ”jag har semestern att ta det lugnt på”, ”nu ska jag vila upp mig innan helgen är slut”…

När vila och nöjen planeras in är det lätt att missa vardagens många små guldklimpar, värdefulla att ta tillvara på. Små saker som kan få dig att le och leva, saker som gör att du samlar energi och livsglädje, blir utvilad och glad innan helgen eller semestern kommer. Alla har dem. Du har dem. Frågan är bara vilka just dina energi givare är.

Jakten på dina egna speciella energiladdare börjar med att du verkligen försöker se dem i din vardag. Vad är det för händelser, aktiviteter och andra saker som får dig att njuta och koppla bort allt annat för att bara leva i nuet? De finns där. Se dem. Skriv upp dem. Gör dem oftare!

Veckans övning:

För att hjälpa dig att komma igång och samla kraft i din vardag, har jag gjort i ordning ett smart hjälpmedel för det. Skriv ut det och sätt upp det där du hela tiden ser det.

Ladda ner och skriv ut Stefan Petterssons Energi Booster (pdf) >>

Läs mer om hur du kan anlita Stefan Pettersson som din egen mentala tränare >>

Tillbaka till nyhetsbreven >>

Läs mer om mental coaching i coachens tips och självhjälp >>

Mental tränare och mental coach Stefan Pettersson

Kontakta Stefan >>

Stefan Pettersson · Blåbärsstigen 39 · 144 37 Rönninge · 08-532 553 70 · coaching@stefanpettersson.se

SITE MAP - Träna Mentalt: Lär dig en enkel övning för att slappna av l Lär dig förstå hur språket styr dina känslor l Ta kontroll över din nervositet l Lär dig att hitta och bevara en positiv känsla l Lär dig att hitta och behålla flytet (The Flow) l Lär dig att skapa en känsla av självförtroende l Använd rätt måttstock för dina prestationer l Lär dig att radera ut ett misstag och gå vidare l Ta kontrollen över dina mentala processer l Lär dig att bryta negativa känslor och tillstånd l Förbättra din självbild l 100 % fokusering när det gäller l Varför är du olycklig? Ta bort mental blockering:Karriär & framgång l Organisationer Övrigt: Om mental träning l Referenser l Kontakt l Kom på öppet informationsmöte l Nyhetsbrevet Sikta högre l Utbildad av Paul McKenna

Capotondi.se och Sökmotortjänster