| GRATIS NYHETSBREV MED REGELBUNDNA TIPS | STEFAN I MASSMEDIA | "JAG FICK HJÄLP AV STEFAN" |
| Hem | |
| Anlita mental tränare | |
| Framgångshistorier | |
| Tips & självhjälp | |
| Stefan i massmedia | |
| Frågor och svar | |
| Nyhetsbrevet | |
| Om mental träning | |
| Kontakt | |
Negativt eller positivt, välj själv
Sikta högre - coachens nyhetsbrev v 15
Det var en gång en bonde som bodde med sin son i en lite by, sonen gick ut i skogen och vandrade på dagen men skulle komma tillbaka på kvällen. Efter 2 veckor hade sonen fortfarande inte kommit hem. Byborna kom till bonden och beklagade sin sorg och förklarade hur fruktansvärt det var.Kanske det, sa bonden
Efter 3 veckor kom sonen hem med 10 vilda hästar. Byborna kom till bonden och sa att han hade tur som hade fått så många hästar.
Kanske det, sa bonden.
En dag när bondens son skulle tämja en av vild hästarna föll han av och skadade benet så allvarligt att ena benet behövdes amputeras. Byborna kom över och beklagade och tyckte det var förfärligt det som hade hänt.
Kanske det, sa bonden.
2 dagar efter kom armén och hämtade alla unga pojkar i byn, de behövde soldater, men bondens son slapp eftersom han bara hade ett ben. Byborna kom över och berättade för bonden vilken tur han hade.
Kanske det, sa bonden...
Finns det något som är negativt eller positivt?
Det beror på hur du ser på det.
Denna övning gör så du börjar lära dig tänka i nya banor och får dig att se på saker annorlunda.
Gör denna övning på många olika saker i din omgivning i 2 veckor, så får du se.
1. Skriv ner 5st saker som du tycker är negativt på jobbet, hemma eller någon annanstans.
2. Nu, skriv minst fem positiva saker om dessa negativa.
3. Svårt? Bra, det betyder att du gör något du inte är van vid dvs du håller på att lära dig något nytt.
4. Det kan hjälpa om du föreställer dig att om du var någon annan person som är överdrivet positiv till allt, vad skulle du då skriva? Eller om du var en komiker vad skulle du då tycka eller hitta?
5. När du fått fram 5st positiva saker till dessa negativa, hur har dessa tidigare negativa sakerna ändrats för dig?
6. Ta fler och vänd på dem...
Detta blir en enkel sak när du tränat på detta.
Läs mer om hur du kan anlita Stefan Pettersson som din egen mentala tränare >>
Tillbaka till nyhetsbreven >>
Läs mer om mental coaching i coachens tips och självhjälp >>
Mental tränare och mental coach Stefan Pettersson
Kontakta Stefan >>
| Stefan Pettersson · Blåbärsstigen 39 · 144 37 Rönninge · 08-532 553 70 · coaching@stefanpettersson.se |