| GRATIS NYHETSBREV MED REGELBUNDNA TIPS | STEFAN I MASSMEDIA | "JAG FICK HJÄLP AV STEFAN" |
| Hem | |
| Anlita mental tränare | |
| Framgångshistorier | |
| Tips & självhjälp | |
| Stefan i massmedia | |
| Frågor och svar | |
| Nyhetsbrevet | |
| Om mental träning | |
| Kontakt | |
Hitta din väg
Inre karriär - coachens nyhetsbrev v 16
Det var alldeles knäpptyst, alla var spända och förväntansfulla. Det var en magisk stämning i hela rummet. Visst vi hade varit med om detta flera gånger tidigare men det var något speciellt med denna timme ändå. Hon harklade sig, lyfte boken och läste ”det var en gång…” Och så var sagostunden igång. Fröken läste boken med sin behagliga röst men även i en behaglig takt, så allt som beskrevs i boken hann sjunka in i våra huvuden. Vi förvandlade orden ur hennes mun till levande varelser och målade upp underbara och läskiga platser i vår fantasi. Vi var fångade i boken, i sagans värld. Ofta handlade det om en hjälte som skulle besegra något monster eller en elak person för att nå sin dröm eller prinsessa. Hjälten slogs och kämpade oftast ensam, han tog i allt vad han kunde för att tillslut besegra monstret. Lika väl som meningen ”det var en gång” startade sagorna, så slutade sagorna med meningen ”och de levde lyckliga i alla sina dagar”Känner du igen strukturen? Då menar jag inte i sagan i sig utan mer hur du lever ditt liv idag? Jag träffar dagligen människor som slåss för att besegra sina monster. För om de slåss tillräckligt länge och besegrar sitt problem så kan de leva lyckliga i alla sina dagar. Men tänk om du inte lyckas som hjälten i sagan? Dvs du försöker komma förbi något som inte går eller du inte kan. Är du då misslyckad? Eller känner du dig misslyckad? Om du befinner dig i ett rum som du vill ut ifrån, inte tar du släggan för att gå igenom väggen? Du går igenom dörren, där öppningen finns. Den lättaste och minst smärtsamma vägen.
Du behöver hitta din väg. Din behagliga väg som är minst smärtsam. Du är inte fienden, du behöver inte slåss med dig själv för att komma över något eller besegra något. Du behöver inte fixas du är inte trasig. Du kan lyckas utan att gå igenom väggen.
Ex. Om du ska starta ett företag och du behöver kontakta potentiella kunder. Men du är livrädd för att prata i telefonen, då är det kört eller hur? Det är ingen idé, du måste komma över detta, besegra ditt monster, sen kan du starta ett företag. Visst om du tror att det bara finns en väg att gå. Men det gör det inte. Och även fast någon aldrig har gått den vägen du väljer så betyder inte det att den inte går att gå. Donald Trump skriver ofta i sina böcker, jobba hårdare, ring mer folk, ring helst 10st innan du vaknat osv. Och fixar du inte det, så glöm att bli något. Visst detta sätt kanske passar honom men inte dig, och då är det ingen idé att du går hans väg. Du kommer bara brottas med dig själv, tvinga dig själv och inte nå hela vägen. Gå istället din väg.
Sen menar jag inte alls att du ska gå runt allt, om du absolut vill ta tag i ett problem och vill jobba med det så gör det. Du är expert på dig gör det som känns rätt för dig.
Veckans övning:
Hitta din väg.
1. Vad är ditt mål? Vad vill du uppnå?
2. Vad finns för hinder/begränsningar inom dig? (rädslor, saker du inte kan och inte vill lära dig, saker du tycker är tråkiga, jobbiga) Erkänn allt för dig själv. Det är ok och tycka att något är tråkigt och jobbigt, och om du måste utföra något sådant många gånger i rad kommer det att bli en intern fajt inom dig varje gång, innan du når det roliga. Och då är det inte säkert att du orkar hålla ut.
3. Nu när du erkänt allt för dig själv i punkt 2 vad behöver du hjälp med? Vem kan hjälpa dig med det du tycker är tråkigt/jobbigt? Vem kan hjälpa dig med det du är rädd för?
4. Vad finns nu för väg att gå utan att slåss?
Lycka till berätta gärna hur det gick.
Läs mer om hur du kan anlita Stefan Pettersson som din egen mentala tränare >>
Tillbaka till nyhetsbreven >>
Läs mer om mental coaching i coachens tips och självhjälp >>
Mental tränare och mental coach Stefan Pettersson
Kontakta Stefan >>
Medlem i SIPF - Svensk Idrottspsykologisk Förening
| Stefan Pettersson · Blåbärsstigen 39 · 144 37 Rönninge · 08-532 553 70 · coaching@stefanpettersson.se |