| GRATIS NYHETSBREV MED REGELBUNDNA TIPS | STEFAN I MASSMEDIA | "JAG FICK HJÄLP AV STEFAN" |
| Hem | |
| Anlita mental tränare | |
| Framgångshistorier | |
| Tips & självhjälp | |
| Stefan i massmedia | |
| Frågor och svar | |
| Nyhetsbrevet | |
| Om mental träning | |
| Kontakt | |
Du ska visst tro att du är något
Sikta högre - coachens nyhetsbrev v 19
För att undersöka hur viktig lärarens tro på sina elever är för elevernas resultat genomförde man ett experiment i USA. 20 elever testades i tre olika ämnen och delades upp i en ”sämre” och en ”bättre” grupp beroende på resultatet. Båda grupperna fick sedan nya lärare i respektive ämnen. Lärarna till den ”sämre” gruppen fick veta att att eleverna var väldigt duktiga och lärarna till den ”bättre” gruppen fick istället veta att eleverna hade svårt att lära sig saker. När nya tester genomfördes efter ett år visade det sig att tendenserna var motsatta. Den sämre gruppen med en lärare som trodde de var bra hade blivit bättre och den bättre gruppen med en lärare som trodde de var sämre hade blivit sämre.När vi växer upp formas vi av vår omvärld, tar intryck och lär oss saker, om vi har människor runt omkring oss som har en bestämd uppfattning om oss, så hamnar vi lätt i det facket. Eller så gör vi allt för att motbevisa deras tro om oss. Ditt betyg i skolan säger inget om hur dålig eller bra du var, det är en reflektion på hur bra läraren var och om läraren lyckades lära dig eller inte, också även hur roligt du hade. Många av mina klienter berättar ofta om olika incidenter i deras skolålder, där lärare sagt ”du är inte musikalisk” ”du kommer aldrig att lyckas” ”du kommer få det svårt när du växer upp” Dessa meningar är aga, misshandel. Dessa personer träffar jag 20, 30 år efter och det sitter inristat som en sanning och begränsar deras liv.
Det första jag själv fick göra när jag gick min första NLP Practitioner-kurs i England med Richard Bandler och Paul McKenna var att rensa bort alla gamla negativa saker jag trodde om mig själv. De låg där under ytan som om de var sanning. Och var också sanning eftersom jag trodde på dem. Som tur är är tro bara tro och du kan byta en tro mot en annan. När du var liten trodde du säkert på Tomten, men det gör du inte längre (hoppas jag).
De finns många sätt att ändra en tro på, i veckans övning får du lära dig att enkelt träna positiv tro.
Veckans övning:
1. Skriv upp ett mål du har och uttala det. Ex: ”Jag vill bli den bästa säljaren på företaget”.
2. Omvandla målet till en tro som hjälper dig att lyckas. Ex: ”Sälja är lätt för mig”, ”Jag är duktig på avslut”, ”Jag är bra på att boka nya kunder” osv.
3. Säg nu 3 sanningar om dig själv. ”Jag heter _ i förnamn”, ”Jag är _ år”, ”Jag har _ ögon” och avsluta med att säga det du vill tro på.
4. När du säger sanningarna så säger du dem automatiskt i ett visst tonläge och du har kroppen på ett visst sätt, och det känns bekvämt att säga det. När du istället säger saken du vill tro kan det kan det ibland kännas lite annorlunda i kroppen eller att ditt tonläge ändras, eller en ryckning uppkommer som en respons från ditt undermedvetna att detta inte är sant.
5. Träna och säg sanningarna och det du vill tro på om igen, det kan ibland ta 10 eller 100 ggr men när det väl fungerar att säga med samma tonläge och samma respons från kroppen börjar ditt system acceptera det och det känns mer som en sanning.
Läs mer om hur du kan anlita Stefan Pettersson som din egen mentala tränare >>
Tillbaka till nyhetsbreven >>
Läs mer om mental coaching i coachens tips och självhjälp >>
Mental tränare och mental coach Stefan Pettersson
Kontakta Stefan >>
| Stefan Pettersson · Blåbärsstigen 39 · 144 37 Rönninge · 08-532 553 70 · coaching@stefanpettersson.se |