| GRATIS NYHETSBREV MED REGELBUNDNA TIPS | STEFAN I MASSMEDIA | "JAG FICK HJÄLP AV STEFAN" |
| Hem | |
| Anlita mental tränare | |
| Framgångshistorier | |
| Tips & självhjälp | |
| Stefan i massmedia | |
| Frågor och svar | |
| Nyhetsbrevet | |
| Om mental träning | |
| Kontakt | |
Framgångsrika tillstånd är målet
Inre karriär - coachens nyhetsbrev v 24
För två år sedan blev jag uppringd av en välkänd man ur Sveriges näringsliv. När han sa sitt namn kände jag genast igen det men tänkte att det måste vara någon annan med samma namn. Men det var det inte - det var Han. Och nu ville han ha hjälp av mig.Han sa ” Visst jag är framgångsrik, men jag vet att jag skulle kunna mer. Jag skulle vilja lära mig att styra mina sinnestillstånd och hur hjärnan fungerar. ” Jag funderade förstås på hur jag bäst skulle kunna hjälpa honom – han som var så framgångsrik behövde väl ingen hjälp!? Det var i alla fall bilden jag fått från tidningar och tv. Jag kan erkänna att min röst nog darrade en aning när jag svarade att jag skulle kunna hjälpa honom.
När vi träffades berättade han ”Ibland blir jag för mycket påverkad av yttre faktorer som gör att jag tappar fokus eller hamnar i en oönskad känsla, till exempel irritation eller stress. Jag vet att när jag mår bra inombords upplever jag flow som medför att jag fattar bättre beslut. Men jag har svårt att ta mig ur känslan av att vara irriterad eller stressad. Eftersom jag varje dag fattar mängder av beslut som kan göra att företaget tjänar eller förlorar miljoner. Har varken jag eller företaget råd med fel beslut.”
Och nu över till dig –
Hur många och viktiga beslut fattar du under en dag? Vad kan du åstadkomma med rätt beslut?
Positiv eller negativ känsla – det är samma ansträngning...
Stressad eller lugn känsla – också samma ansträngning…
Irriterad eller glad – också det samma ansträngning…
Du behöver lägga ner lika mycket tid oavsett vilken känsla du väljer. Det är du som väljer om du vill ha ett bra liv eller ett helvete. S å enkelt är det.
Alla elitidrottare vet hur viktigt det är att vara i rätt sinnestillstånd inför en tävling eller en match. På bråkdelen av en sekund kan de tvingas fatta beslut om hur de ska agera. I slutändan blir deras beslut avgörande för resultatet. Det gäller lika mycket inom näringslivet.
Målet ska vara ett tillstånd.
John Wooden*, en av Amerikas bäste coacher i basket, övertygade sina spelare att inte fokusera på att vinna. Han sa att det var utanför spelarnas kontroll om de vann eller förlorade. Däremot skulle de göra allt de kunde för att förbereda sig mentalt och fysiskt inför varje match.
*John Woodens resultat: åtta vinnande säsonger, 38 matcher utan förlust i följd (det tidigare rekordet var 13).
Veckans övning:
Gör som John Wooden – förvandla dina mål till påverkbara tillstånd.
1. Skriv ner ett mål du har, till exempel bli chef, köpa en Ferrari, nya skor eller vad du nu önskar. Dessa saker är belöningar.
2. Det du har skrivit vid punkt 1 är belöningar du får av att välja rätt sinnestillstånd. För målet är ett sinnestillstånd eller ett beteende. Håller du dig till det så kommer belöningen till slut.
3. Fråga dig själv vilket sinnestillstånd eller beteende du behöver träna på under din dag för att ge dig belöningen du skrivit vid punkt 1? Om du är irriterad, uttråkad eller deprimerad kommer du knappast tjäna mer pengar, bli mer omtyckt eller lyckas nå dit du vill.
Lycka till berätta gärna hur det gick.
Läs mer om hur du kan anlita Stefan Pettersson som din egen mentala tränare >>
Tillbaka till nyhetsbreven >>
Läs mer om mental coaching i coachens tips och självhjälp >>
Mental tränare och mental coach Stefan Pettersson
Kontakta Stefan >>
| Stefan Pettersson · Blåbärsstigen 39 · 144 37 Rönninge · 08-532 553 70 · coaching@stefanpettersson.se |