| GRATIS NYHETSBREV MED REGELBUNDNA TIPS | STEFAN I MASSMEDIA | "JAG FICK HJÄLP AV STEFAN" |
| Hem | |
| Anlita mental tränare | |
| Framgångshistorier | |
| Tips & självhjälp | |
| Stefan i massmedia | |
| Frågor och svar | |
| Nyhetsbrevet | |
| Om mental träning | |
| Kontakt | |
Vad säger din självbild?
Sikta högre - coachens nyhetsbrev v 37
Om du slår på en tangent på ett piano så vibrerar en sträng i pianot och du får en ton. Om du har två pianon i samma rum och gör om samma sak så kommer du, förutom att få en ton i pianot du använder, också att få vibrationer på motsvarande sträng i det andra pianot. Det andra pianot reagerar och samspelar fast att du inte rör det.Några forskare provade att dela en yoghurt i 2 delar för att se vad som hände om man tillsatte mjölk i en av delarna. Mjölk är mat till bakterierna i yoghurt. Till sin förvåning kunde forskarna konstatera att inte bara yoghurten med tillsatt mjölk i blev aktiv. även den andra delen yoghurt, som inte var i kontakt med mjölken, blev aktiv. Forskarna kunde inte förklara varför. De provade till och med att sätta upp en vägg mellan yoghurtdelarna, men fick samma resultat ändå.
I musikens värld kallas fenomenet med pianots strängar för ”sympatisk resonans”. Vad man kallar fenomenet i yoghurtens värld vet jag inte. Däremot vet jag att motsvarande i människans värld kallas för kommunikation.
Kommunikationen mellan dig och dem du möter är till allra största del omedveten. Kroppsspråket, det vill säga hur du gestikulerar, sitter, står, går osv., utgör över hälften av det du kommunicerar. Tonläget och hur du säger det mer än en tredjedel. Bara en dryg tjugondel består av vad du faktiskt säger. Vidare så är det din självbild som i sin tur styr det du omedvetet kommunicerar. Och tänk då att forskning har visat att nästan alla människor har en förvrängd självbild redan vid 14 års ålder. Det betyder med andra ord att det normala för oss människor är att vi inte vet hur vår kommunikation går fram och att vi inte heller vet vad vi kommunicerar.
Om du försöker använda en falsk självbild ovanpå den du egentligen är, får du använda all din energi åt det. Du får gå omkring och låtsas inför dig själv och andra och du får aldrig vara dig själv på riktigt. Det orkar ingen människa i längden många problem har sina rötter här. Mitt förslag är istället att du satsar på att lära dig vem du egentligen är. För har du en sann självbild kan du sedan också lära dig att ändra på den.
I denna veckas övning får du verktygen för att lär känna dig själv. Eller rättare sagt dina tre själv.
Ta reda på vem du låtsas vara:
1. Hur tycker du om att bli uppfattad?
2. Vilken personlighet har du som du vill att människor ska uppfatta allra först?
3. Vad vill du allra mest att folk ska veta om dig?
4. Vad skulle du vilja att ditt liv bevisade om dig?
Vem du är rädd för att vara:
1. Vad är raka motsatsen till dina egenskaper av den du låtsas vara?
2. Vilken av dina hemligheter kommer endast att avslöjas när du dött?
3. Vilken är den människa du tycker minst om och varför?
Vem du verkligen är:
1. Vem är du när ingen ser?
2. Vad skulle du göra annorlunda om du kände dig helt trygg i dig själv?
3. Vem skulle du vara om du inte var rädd för någonting?
Läs gärna vidare i övningen om hur du ändrar din självbild >>
Läs mer om hur du kan anlita Stefan Pettersson som din egen mentala tränare >>
Tillbaka till nyhetsbreven >>
Läs mer om mental coaching i coachens tips och självhjälp >>
Mental tränare och mental coach Stefan Pettersson
Kontakta Stefan >>
| Stefan Pettersson · Blåbärsstigen 39 · 144 37 Rönninge · 08-532 553 70 · coaching@stefanpettersson.se |