Mental coach l Mental coachning l Mental tränare l Mental träning l Mental rådgivare l Mental Rådgivning l NLP Master Practitioner Stefan Pettersson

Hem
Anlita mental tränare
Framgångshistorier
Tips & självhjälp
Stefan i massmedia
Frågor och svar
Nyhetsbrevet
Om mental träning
Kontakt

Jobba inte på dina mål

Inre karriär - coachens nyhetsbrev v 38

Tillhör du dem som sätter mål och sedan jobbar febrilt för att nå dit? Blir du frustrerad och förbannad på dig själv när det känns som om du inte kommit närmare målet sedan du startade? Har du träffat andra som irriterat dig för att det verkar som om de utan ansträngning uppnår sina mål? När du, som verkligen brinner för det du gör, inte får något gratis trots att du tar i och jobbar på målet. Lösningen är att slappna av och släppa fokus på målet.

Så vad är din dröm? Vad är ditt mål?

När du vet det, släpp det. Inriktningen är klar och du vet åt vilket håll du ska gå. Då är det dags att fokusera och lägga energi på det du kan påverka. För så fort du lägger fokus på målet eller drömmen så försvinner fokus från det som du kan påverka eftersom du förflyttar dig ifrån nuet till framtiden. Mål och drömmar kommer alltid att vara i framtiden och så vitt jag vet är det inte möjligt att leva i framtiden. Så – eftersom du inte kan påverka framtiden ska du inte lägga fokus där. Du ska lägga fokus i nuet, som i sin tur kommer att förändra din framtid.

Vad ska du då jobba med och var ska ditt fokus vara?
Svar: På Projekt.

Låt oss jämföra mål mot projekt

Mål vs Projekt.

Mål:
I Framtiden
Arbetar mot
Fokuserar på resultat

Projekt:
I nuet
Arbetar på
Fokuserar på saker att göra

Något som också kan skapa negativitet om du jobbar och fokuserar på målet är ”Du har inte lyckats för än du nått dit” Dvs har du ett stort mål så kan ta lång tid innan du känner att du har lyckats och känslan av att ha lyckats behöver du för att orka och vara motiverad till att fortsätta.

Projekt fokuserar på saker att göra i nutid.
Målet är belöningen som du kommer till när du gjort dina projekt.

Så när du vet vad ditt mål eller dröm är, vilka är då dina projekt?

Veckans övning:

1: Skriv upp 100 projekt som du kan jobba på för att komma närmare målet.

2: Hur många kan du genomföra denna vecka?

3: Hur många kan du göra idag?

4: Fokusera och jobba på dem du hinner med idag. Du kommer att bli förvånad över kraften i det som kan hända när du fokuserar på rätt saker!

Lycka till berätta gärna hur det gick.

Läs mer om hur du kan anlita Stefan Pettersson som din egen mentala tränare >>

Tillbaka till nyhetsbreven >>

Läs mer om mental coaching i coachens tips och självhjälp >>

Mental tränare och mental coach Stefan Pettersson

Kontakta Stefan >>

Stefan Pettersson · Blåbärsstigen 39 · 144 37 Rönninge · 08-532 553 70 · coaching@stefanpettersson.se

SITE MAP - Träna Mentalt: Lär dig en enkel övning för att slappna av l Lär dig förstå hur språket styr dina känslor l Ta kontroll över din nervositet l Lär dig att hitta och bevara en positiv känsla l Lär dig att hitta och behålla flytet (The Flow) l Lär dig att skapa en känsla av självförtroende l Använd rätt måttstock för dina prestationer l Lär dig att radera ut ett misstag och gå vidare l Ta kontrollen över dina mentala processer l Lär dig att bryta negativa känslor och tillstånd l Förbättra din självbild l 100 % fokusering när det gäller l Varför är du olycklig? Ta bort mental blockering:Karriär & framgång l Organisationer Övrigt: Om mental träning l Referenser l Kontakt l Kom på öppet informationsmöte l Nyhetsbrevet Sikta högre l Utbildad av Paul McKenna

Capotondi.se och Sökmotortjänster