| GRATIS NYHETSBREV MED REGELBUNDNA TIPS | STEFAN I MASSMEDIA | "JAG FICK HJÄLP AV STEFAN" |
| Hem | |
| Anlita mental tränare | |
| Framgångshistorier | |
| Tips & självhjälp | |
| Stefan i massmedia | |
| Frågor och svar | |
| Nyhetsbrevet | |
| Om mental träning | |
| Kontakt | |
Bota din beslutsångest.
Sikta högre - coachens nyhetsbrev v 39
Du står inför ett val. Det kanske handlar om att byta jobb. Du funderar och ställer frågor till dig själv om vilket jobb som är bäst eller roligast. Stundtals blir det nästan plågsamt. Hjärtat kanske säger det ena jobbet, samtidigt som hjärnan säger tvärtom. Du frågar dina vänner om råd och märker att hälften av dem tycker som hjärtat och de andra som hjärnan… Och alla har de jättebra argument för vilket jobb du ”måste” välja. Tack för hjälpen tänker du och blir än mer förvirrad.Svårt att välja kan du så klart få på många andra områden än bara när det gäller jobb. För många kan det bli svårt så fort det är dags att köpa något. Men konsekvenserna där blir oftast inte allvarligare än att det slutar med att du köper båda två om du inte blev nöjd med den du valde. Ibland kan det förstås bli dyrt att välja fel. Eller så står du ut med ditt misstag.
Valet av jobb eller vart du ska flytta och eller ett köp för riktigt stora kostnader är beslut som du inte gärna vill ångra efteråt. Det är därför du känner av beslutsvåndan. Du vill inte att det ska bli fel. Det kanske inte får bli fel. Det är i dessa lägen som du har extra stor hjälp av att faktiskt ta reda på vad du vill innan. Ja, du kan faktiskt fråga din hjärna och få ett bra svar på om du kommer att bli nöjd.
Låt oss titta på vad som händer när du väljer. Tänk på någonting du köpt och sedan ångrat. När du tänker på det du köpte, åt vilket håll tittar du då? Vänster? Höger? Rakt fram? Lite åt vänster? Eller lite åt höger? Notera vart. Prova nu med något annat du köpt och också ångrat. Visst tittar du på samma ställe? Tänk nu på ett tredje dåligt beslut du tagit om vad som helst. Ligger det på samma ställe? Antagligen, även om det också kan ligga en liten bit ifrån beroende på om det var exakt lika dåligt som köpet eller inte. Slutsats: Du hittar dina beslut någonstans beroende på hur dåliga de var.
Att veta i efterhand är en sak, men hur gör du för att ta reda på om du blir nöjd i framtiden? Jo, du tar reda på vart alla dina bra beslut samlas istället. Tänk på något du köpt och som du tycker var ett bra köp. Var tittar du nu? Upprepa med flera goda beslut eller köp. Vart samlas dina bra beslut? Om det går bra har du nu en positiv referenspunkt och en negativ.
Till veckans övning
Nästa gång du står inför att välja och tvekar (jobb som exempel):
1. Spela upp en mental film om hur det skulle vara att jobba på platsen och se dig själv jobba där. Gå omkring i arbetsmiljön och bland kolleger. Lägg märke till hur nära den positiva referenspunkten du hamnar med den mentala filmen.
2. Om du har två jobb att välja mellan gör du samma sak på båda.
3. Det jobb som är närmast din positiva referenspunkt är det du ska välja om du vill bli nöjd.
Läs mer om hur du kan anlita Stefan Pettersson som din egen mentala tränare >>
Tillbaka till nyhetsbreven >>
Läs mer om mental coaching i coachens tips och självhjälp >>
Mental tränare och mental coach Stefan Pettersson
Kontakta Stefan >>
| Stefan Pettersson · Blåbärsstigen 39 · 144 37 Rönninge · 08-532 553 70 · coaching@stefanpettersson.se |