| GRATIS NYHETSBREV MED REGELBUNDNA TIPS | STEFAN I MASSMEDIA | "JAG FICK HJÄLP AV STEFAN" |
| Hem | |
| Anlita mental tränare | |
| Framgångshistorier | |
| Tips & självhjälp | |
| Stefan i massmedia | |
| Frågor och svar | |
| Nyhetsbrevet | |
| Om mental träning | |
| Kontakt | |
Jag är sån, ok!
Inre karriär - coachens nyhetsbrev v 40
Ofta när jag blir inbjuden till företag för att föreläsa om hur dem som individer kan göra för att styra sin hjärna så de kan komma in i vilket sinnestillstånd de vill när de vill. Jag visar dem enkla knep att ta kontrollen över sina tankar så de kan bli ansvariga över sitt humör och i vissa fall sitt beteende. Jag stöter ständigt på dem som har (bort) förklaringar till varför de är som de är och varför de inte kan (vill) förändras. Så jag tänkte ta upp de vanligaste argumenten här, jag har namngett dem nedan.Runstenen.
Allt som en gång ristades in i stenen är väldigt svårt att sudda bort.
Bregottfabriken.
Va ska de andra i hagen säga när jag bara ändrar mig och mitt beteende.
Grand canyon.
Det tog väldigt lång tid att bli så här så det tar säkert lika lång tid att fylla igen allt.
Tv shop.
Köp ett bälte som du har runt magen som ger stötar och på så sätt kan du ligga i soffan äta godis och samtidigt gå ner i vikt. Vadå fungerar inte det? Måste jag anstränga mig? Efter detta kommer oftast Grand canyon.
Den absolut största myten är ”jag är sån ok” Du är inte sån du väljer att vara sån, ok! Oavsett om du är irriterad, ledsen, deprimerad, arg eller vad du än är så kan du ändra på ditt humör. Du kan! Frågan är bara är du villig? Jag har sett på vissa sidor på nätet att de kallar min sida för klämkäck och hurtig som om detta vore något negativt. Javisst vi är i Sverige ”lagom är det som gäller” Man får inte vara för glad eller för lycklig. När jag var 15år och mötte en person på gatan i Stockholm som log tänkte jag ”han måste vara kristen” Hur kan han småle åt allt som är skit… Jag kan idag bara skratta åt mig själv att jag var så trångsynt och hade den attityden, jag tror att jag tyckte synd om mig själv. Men den gav mig också något positivt ”en nyfikenhet”. För hur kom det sig att vissa log och skrattade mer än andra? Nu är jag en mästare på det själv.
Du förändras ständigt och det är lika bra att du tar kontrollen. Medan du sitter där och iakttar så förändras världen och dem omkring dig. Så vill du styra eller bli styrd? Vill du lära dig hur din mobiltelefon programmeras eller din hjärna? Vill du köpa saker tills du bli lycklig eller framkalla det sinnestillståndet gratis? Om du absolut inte vill förändras sluta då att läsa detta nu, för då kan du fortfarande skylla på att du inte vet hur du gör för att förändras och då är det väl acceptabelt som ursäkt, eller?
Veckans övning:
1. Din inre stereo. Vad händer när du är hemma eller i bilen och hör en underbar låt på stereon, mår du bra då? Du kan när som helst spela vilken musik som helst som du gillar intern i ditt huvud. Du kan även säga underbara saker till dig själv.
2. Din inre DVD. Vilken är din favorit film? Har du sett en riktigt bra film? Hur mådde du då? Du kan när som helst tänka tillbaka och se den igen eller se andra underbara saker du varit med om själv.
3. Du sätter knappast på musik som du inte gillar på stereon eller hyr en film som är jätte dålig och ser den om och om igen…Så gör det inte internt heller.
4. Vad du ser och vad du säger internt skapar dina känslor och hur du mår. Hur du mår har ett avgörande om dagen är bra eller dålig och livet består av flera dagar.
Lycka till berätta gärna hur det gick.
Läs mer om hur du kan anlita Stefan Pettersson som din egen mentala tränare >>
Tillbaka till nyhetsbreven >>
Läs mer om mental coaching i coachens tips och självhjälp >>
Mental tränare och mental coach Stefan Pettersson
Kontakta Stefan >>
| Stefan Pettersson · Blåbärsstigen 39 · 144 37 Rönninge · 08-532 553 70 · coaching@stefanpettersson.se |