| GRATIS NYHETSBREV MED REGELBUNDNA TIPS | STEFAN I MASSMEDIA | "JAG FICK HJÄLP AV STEFAN" |
| Hem | |
| Anlita mental tränare | |
| Framgångshistorier | |
| Tips & självhjälp | |
| Stefan i massmedia | |
| Frågor och svar | |
| Nyhetsbrevet | |
| Om mental träning | |
| Kontakt | |
"Tänk om" jag inte var spelberoende...
Sikta högre - coachens nyhetsbrev v 49
Om det står 33 säckar vardera fyllda med drygt 200 000 gula ärtor, och en av alla dessa 6,6 miljoner gula ärtor är grön, om du skulle ta ner handen i en av dessa 33 säckar och ta upp den gröna ärtan av alla 6,6 miljoner gula, vore lite otroligt eller hur?Ändå är det många som försöker sig på detta vecka efter vecka.
Om du skulle få chansen en gång i veckan att ta ut en ärta varje gång och lägga åt sidan, så skulle det kunna ta 126923 år innan du tar fram den gröna.
Det jag beskriver ovan är chansen att få 7 rätt på Lotto.
Ca 150 000 människor är allvarligt spelberoende i Sverige idag. Vad dessa människor saknar är vad som kallas "Or Gate"
I can do it or not.
Jag talar ofta om detta för människor, vad chansen är att få in 7rätt på Lotto. Ofta får jag svaret:
Nån måste ju vinna...
Det kan ju hända...
Men tänk om...
Men vad är det då som driver dessa människor och även dem som inte spelar, och då tänker jag på.
Vad fick dig att köpa den där bilen?
Vad fick dig att köpa det där huset?
Vad fick dig att köpa den där lägenheten?
Vad fick dig att köpa den där väskan?
Vad fick dig att gå ner i vikt?
Vad fick dig att välja det där jobbet?
Vad fick dig motiverad att göra...?
Osv...
Tänk efter (vilken många gör då det är för sent ;-)
men vad var det som fick dig att...?
En del människor kommer till mig och säger, "jag kan se mig själv utföra detta, men jag lyckas inte utföra det ändå".
Ofta har de en bild där de ser sig själva i bilden och bilden är liten.
Känslan fattas !
Om du ser dig själv i bilden är du dissocierad= ingen känsla
När du är i bilden och ser allt från dina egna ögon och hör allt som du hörde när du var där är du associerad=känsla
Hmmm, tänker du och pratar med dig själv när du står där och tittar på den där väskan, blusen, bilen eller varför inte Lotto kupongen.
Hur vore det att få 7 rätt på Lotto vinna miljoner? Hur skulle det kännas? Hur vore det att gå omkring med den där väskan som är så snygg? Hur skulle det kännas?
Hur skulle det kännas att äga den där bilen och åka omkring med?
(kanske reta grannarna lite) Obs! Detta va för oss män;-)
När du får den rätta känslan av hur det skulle vara, händer något, alla våra sinnen riktar sig mot målet.
Det räcker inte med att se sig själv smal i en mental bild, blanda in mer sinnen, Vad skulle du säga till dig själv när du ser dig själv i spegeln? Framför allt, hur skulle det kännas att ha den kroppen???
om du är säljare och läser detta behöver du inte ta detta för att öka din inkomst, så du vet, om du inte visste, dvs.( nu finns det andra hemligheter med sälj men detta är en av grunderna)
Veckans mentala övning:
Dissociera= ingen känslaAssociera=känsla
Dags att lära din hjärna att strukturera saker.
Detta kan du göra i sängen innan du somnar så sköter din hjärna detta omedvetet när du sover ;-) men gör det en vecka varje kväll.
Ta ut10händelser som du har upplevt och känner obehag när du tänker tillbaka på.
Dissociera dessa, dvs. Kliv ur dig själv och se dig själv i den tidigare situationen, säg till dig själv "det där var jag".
Du kan även göra detta på kommande händelser du känner obehag inför, men träna på de andra först, ok. Sen om du exempelvis skulle göra detta när du känner obehag att prata inför publik så blir du inte så närvarande som du skulle behöva vara för att göra presentationen intressant. Denna övning löser inte denna rädsla så att säga. Så kör på det som hänt.
Nu, ta ut 10 händelser där du gjorde något som var bra, något som du var nöjd med.
Associera dessa, dvs. Kliv in i dessa händelser återupplev dessa se händelsen från dina egna ögon som om du såg när du var där, hör allt som du hörde när du var där, känn hur det kändes...
Nu vissa händelser du tänker tillbaka på och känner känslan av välbehag har du redan associerat, visst kör dem en gång till, men jag är ute efter dem du inte har associerat, du ska sätta dem på pluskontot och lära hjärnan associera allt bra dissociera allt du inte vill återuppleva som obehag.
Sen nu om du har ett mål att kanske gå ner i vikt eller något, vad vet jag. Men kom ihåg "Associera" detta, hur skulle det kännas att redan vara där?
Och om du vill spara pengar och inte köpa den där svindyra väskan eller bilen, dissociera, kliv ur dig själv...
Läs mer om hur du kan anlita Stefan Pettersson som din egen mentala tränare >>
Tillbaka till nyhetsbreven >>
Läs mer om mental coaching i coachens tips och självhjälp >>
Mental tränare och mental coach Stefan Pettersson
Kontakta Stefan >>
| Stefan Pettersson · Blåbärsstigen 39 · 144 37 Rönninge · 08-532 553 70 · coaching@stefanpettersson.se |