| GRATIS NYHETSBREV MED REGELBUNDNA TIPS | STEFAN I MASSMEDIA | "JAG FICK HJÄLP AV STEFAN" |
| Hem | |
| Anlita mental tränare | |
| Framgångshistorier | |
| Tips & självhjälp | |
| Stefan i massmedia | |
| Frågor och svar | |
| Nyhetsbrevet | |
| Om mental träning | |
| Kontakt | |
Skaffa mentalt övertag på din motståndare
Har du en "mardrömsmotståndare"? Någon du alltid spelar dåligt eller förlorar mot när du möter? I så fall kan det bero på att du har för stor respekt för din motståndare. Du kanske känner dig underlägsen från början och därför inte kan agera som du skulle vilja. Så behöver det inte vara. Med en enkel övning kan du förändra både vad du känner och slutresultatet inför nästa möte.Gör en mental rokad och bli en vinnare:
1. Blunda och se i ditt mentala inre den person du har svårt för att vinna eller känna dig tillräcklig mot. Det är antagligen en person du ha för mycket respekt för, någon du medvetet eller omedvetet tycker är överlägsen dig. Notera vart du ser personen. Står han/hon till höger eller vänster om dig? Rakt framför, uppe till höger eller uppe till vänster? Lägg märke till vart.2. Blunda nu och tänk istället på en person som du tycker är jämbördig och lika bra som du. Vart ser du honom/henne? Lägg märke till vart.
3. Blunda och tänk nu på en person som du vet att du är överlägsen. Vart ser du honom/henne? Lägg märke till vart.
4. Nu när dina 3 olika motståndare står på tre olika platser pekar du kraftfullt du på den du har respekt för. Peka med andra handen på din jämbördiga motståndare.
5. För nu pekande ihop den som du har stor respekt för med din jämbördige motståndare och lämna dem på den jämbördiges plats. För ihop fingrarna som du pekar med så att de båda befinner sig på samma plats.
6. Ta de två till samma plats där du ser den du är överlägsen. Lämna dem där. Sätt en STOR CLOWNNÄSA på dem och STORA LÅNGA CLOWN SKOR och en FÅNIG HATT.
7. Krymp bilden till ett frimärkes storlek och hör hur de pratar eller skriker som smurfarna eller Kalle Anka: Kva, kva, kva ...
8. Tänk nu på honom/henne du vill besegra och märk skillnaden. Hur känns det?
Läs mer om hur du kan anlita Stefan Pettersson som din egen mentala tränare >>
Läs vanliga frågor och svar om att anlita Stefan som mentala tränare >>
Tillbaka till alla tips >>
Fler tips för mental träning:
Stefans fyra små övningar publicerade i Aftonbladet >>Lär dig en enkel övning för att slappna av >>
Lär dig förstå hur språket styr dina känslor >>
Ta kontroll över din nervositet >>
Lär dig att hitta och bevara en positiv känsla >>
Lär dig att hitta och behålla flytet (The Flow) >>
Lär dig att skapa en känsla av självförtroende >>
Använd rätt måttstock för dina prestationer >>
Lär dig att radera ut ett misstag och gå vidare >>
Ta kontrollen över dina mentala processer >>
Lär dig att bryta negativa känslor och tillstånd >>
Förbättra din självbild >>
Skaffa mentalt övertag på din motståndare >>
100 % fokusering när det gäller >>
Träna dig mentalt och spela drömgolf >>
Bota din puttfrossa - Yips >>
Varför är du olycklig? >>
Fler tips i coachens alla nyhetsbrev:
Klicka här för att gå till nyhetsbreven >>
Mental tränare och mental coach Stefan Pettersson
"Vem vill inte vara en vinnare? Men vissa motståndare kräver mer mental styrka att besegra än andra."
Kontakta Stefan >>
| Stefan Pettersson · Blåbärsstigen 39 · 144 37 Rönninge · 08-532 553 70 · coaching@stefanpettersson.se |