Mental coach l Mental coachning l Mental tränare l Mental träning l Mental rådgivare l Mental Rådgivning l NLP Master Practitioner Stefan Pettersson

Hem
Anlita mental tränare
Framgångshistorier
Tips & självhjälp
Stefan i massmedia
Frågor och svar
Nyhetsbrevet
Om mental träning
Kontakt

Träna dig mentalt och spela drömgolf

Vad är det för skillnad att träna golf på "riktigt" och på "låtsas"? Ingen alls om du menar på det mentala planet. När du tränar mentalt aktiverar du samma muskler och nervbanor som du gör när du tränar fysiskt. Skillnaden ligger kanske i att du inte gör några misstag under din mentala träning. I den här övningen tränar du puttning på green.

Bli golfstjärna med stabil drömputtning:

1. Se för ditt inre hur du framträder i en film på en stor bioduk med klara ljusa färger. Du ser dig själv spela drömgolf. Låt säga att du är på green och puttar perfekt.

2. Se dig själv på bioduken och hur du puttar perfekt. Se hur nöjd du är när du puttar perfekt. Du får applåder från publiken och tar emot dem samma självklarhet som du puttar. Känn efter hur det känns i kroppen när du ser dig själv på filmduken.

3. Spela filmen om igen och känn efter. Är det du ser perfekt eller ska du göra det ännu bättre?

4. När du är nöjd med hur du spelar på bioduken kliver du själv in i filmen. Se allt från dina egna ögon. Hör allt och känn allt på plats. Var den du är när du spelar drömgolf och puttar perfekt.

5. Gör allt från början igen.

6. Spela upp filmen för ditt inre innan du sommar 10 gånger varje kväll i en månad. Efter en månad har du tränat och slagit den perfekta putten över 300 gånger.

7. Byt ut puttning mot utslag, slag med sandwedge eller andra situationer där du vill bli en bättre golfspelare.

Läs mer om hur du kan anlita Stefan Pettersson som din egen mentala tränare >>

Läs vanliga frågor och svar om att anlita Stefan som mentala tränare >>

Tillbaka till alla tips >>

Fler tips för mental träning:

Stefans fyra små övningar publicerade i Aftonbladet >>

Lär dig en enkel övning för att slappna av >>

Lär dig förstå hur språket styr dina känslor >>

Ta kontroll över din nervositet >>

Lär dig att hitta och bevara en positiv känsla >>

Lär dig att hitta och behålla flytet (The Flow) >>

Lär dig att skapa en känsla av självförtroende >>

Använd rätt måttstock för dina prestationer >>

Lär dig att radera ut ett misstag och gå vidare >>

Ta kontrollen över dina mentala processer >>

Lär dig att bryta negativa känslor och tillstånd >>

Förbättra din självbild >>

Skaffa mentalt övertag på din motståndare >>

100 % fokusering när det gäller >>

Träna dig mentalt och spela drömgolf >>

Bota din puttfrossa - Yips >>

Varför är du olycklig? >>

Fler tips i coachens alla nyhetsbrev:

Klicka här för att gå till nyhetsbreven >>

Mental tränare och mental coach Stefan Pettersson

"Hur många säger inte att allt går bra ända fram till green? Men det går att göra något åt det."

Kontakta Stefan >>

Stefan Pettersson · Blåbärsstigen 39 · 144 37 Rönninge · 08-532 553 70 · coaching@stefanpettersson.se

SITE MAP - Träna Mentalt: Lär dig en enkel övning för att slappna av l Lär dig förstå hur språket styr dina känslor l Ta kontroll över din nervositet l Lär dig att hitta och bevara en positiv känsla l Lär dig att hitta och behålla flytet (The Flow) l Lär dig att skapa en känsla av självförtroende l Använd rätt måttstock för dina prestationer l Lär dig att radera ut ett misstag och gå vidare l Ta kontrollen över dina mentala processer l Lär dig att bryta negativa känslor och tillstånd l Förbättra din självbild l 100 % fokusering när det gäller l Varför är du olycklig? Ta bort mental blockering:Karriär & framgång l Organisationer Övrigt: Om mental träning l Referenser l Kontakt l Kom på öppet informationsmöte l Nyhetsbrevet Sikta högre l Utbildad av Paul McKenna

Capotondi.se och Sökmotortjänster